11 dan

PODSUMOWANIE PAŹDZIERNIK (koniec trzeciego m-ca redukcji) Waga: 92.7kg Trochę lepiej niż założenia na październik. W pierwszych dwóch tygodniach dość mocna stagnacja za to w drugiej połowie znaczący postęp. Stagnację przedyskutowałem z Faftaq i dał dwie sensowne rady: (1) waga nie spada liniowo i nie należy panikować po jednym, dwóch tygodniach i [...]

[...] mo o to ze ciekzie cwiczenia 2 razy w tygodniu) Były różne treningi. Ten co robię nie jest do końca FBW, to raczej hybryda. 3. jakie sw trenujesz i jakie masz kyu/dan/stopien itd THAIBOXING; rekord 2-1 w full contacie + w swoim czasie certyfikat instr. Dawniej: BJJ, zapasy. Z dawnych czasów został mi 6 cup w TKD ITF (niestety, TKD przy [...]

[...] to Nowozelandczyk zastąpi dos Anjosa na UFC 267. Hooker ostatnią walkę stoczył w ubiegłą sobotę, na UFC 266 Dan pewnie wypunktował Nasrata Haqparasta. Dla 31-latka był to udany powrót po dwóch porażkach poniesionych w rywalizacji z Dustinem Poirierem i Michaelem Chandlerem. Makhachev jest na fali ośmiu kolejnych wygranych. W tym roku Rosjanin [...]

[...] full instructor and we are not afraid to say it out loud As far as I'm informed, there are 9 grades in Inosanto's Academy. In that chart, Robert is like here: seminar attendant /\ 1. 2. 3. Robert 1a. 2a. 3a. 1b. 2b. 3b. Ron Balicki \/ Dan Inosanto After the seminar in Lodz, Robert will try to receive 1a. grade. The only thing that stopped him [...]

[...] zawodnikiem bez podziału na kategorie wagowe, jaki kiedykolwiek żył na tej planecie”. Chociaż Makhachev wygrał swoje ostatnie osiem walk, w tym dwie ostatnie przez poddania w walkach z Drew Doberem i Thiago Moisesem, Abdelaziz uważa, że ludzie jeszcze nie zobaczyli tego, co w nim najlepsze. „Nie widzieliście jeszcze zrelaksowanego Islama [...]

Konczym j/w itp. Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-10 16:11:54 Hajdi Cfelu niewpisales mnie na 1 Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-10 16:12:22

Porcje są bardzo duże, a ceny tańszych dań w zakresie 4-10 złotych, a droższych (typu cała ryba, duże krewetki) do 20 złotych. Cała kaczka po pekińsku, podana z naleśniczkami w którą się jej kawałki zawija, kawałkami ogórka, pora, specjalnym sosem, tam gdzie ją ostatnio jedliśmy kosztowała jakieś 25 złotych (dla porównania w chińskich [...]

[...] Sabbath - Iron Man Dan_Henderson_Pride_24_ACDC - TNT Dan_Henderson_Pride-17_P.O.D. - Alive Dan Henderson Pride 12 Ratt - Lay It Down Daniel_Gracie_Pride-21_Lapdance_nerd_featuring_lee_harvey__vita- Daniel_Gracie_Pride-Bushido-Bonecrusher - Neva Scared Dokonjonosuke_Mishima_Pride-Bushido-FUKUOKASHI Godzilla Dos_Caras_jr-Pride [...]

[...] można pominąć Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do, ściśle współpracującego z Choi Jung Hwa, synem generała Choi Hong Hi. Zrzeszenie reprezentuje m.in. Grzegorz Wyszomierski VII dan W okolicach Wroclawia (Dzierżoniów) Sebastian Maniak VI dan Drezdenko Paweł Bagiński V dan Natomiast warto wspomnieć że w Krakowie prężnie działa Krakowska Akademia [...]

Dzień 7 Tydzień 3 - (dzień 21) 1. Dieta 09:00 - 1/2 bulki razowej z serem zoltym,jajecznica 3x jajka z cebula, monte 12:00 - banan,bialko 15:00 - bialko, dan mleko, jablko 19:30 - mintaj, ziemniory 22:00 - bialko 1a. Odstepstwa ziemniory 2. Trening 10:30 - 11:15 silownia 21:43 - 22:21 biegi ~ 6 km 3. Wnioski Jako ze od czwartku nie mam dostepu do [...]

[...] Renzo Gracie vs. Maurice Smith (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...auricesmith.mpg Royce Gracie vs. Dan Severn (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...e_dansevern.mpg Royce Gracie vs. Wallid Ismael (MMA) http://www.mmanews.com/videoclips/r...allidismael.mpg Vanderlei Silva vs. Mike Van Arsdale (MMA) [...]

https://i.imgur.com/BbWvrTo.jpg „To stało się toksyczne” – Dan Lambert o tym, jaki wpływ na American Top Team miał konflikt Colby'ego Covingtona i Jorge Masvidala Konflikt między Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem doszedł do punktu, w którym właściciel American Top Team, Dan Lambert poprosił obu panów o odejście z klubu. Ostatecznie tylko jeden [...]

Bliżej sam swego czasu ćwiczyłem tkd na obozie koleś z 2 danem wyśmiał mnie,gdy mu powiedziałem, że trenuje w wielu klubach 4 razy w tygodniu, on stwierdził, że uwaga wystarczy 1 na tydzień 2 to maksimu bo się przetrenujesz, zrobiliśmy sparring na zasadach tkd i po 3 minutach powiedział, że ma dość, 2 dan ja miałem wówczas niebieski pasek, w tkd [...]

[...] - do widzenia nabiałowi: serkom, twarożkom, mleku...zostaje parmezan i tego rodzaju sery dla wapnia, jako dodatek do dań - ograniczenie pieczywa (a raczej moich bułeczek śniadaniowych) ale nie całkowita rezygnacja (aspekt psychologiczny i smakowy) - zwiększenie udziału czerwonego mięsa, ale do wątroby się nie przekonam, niestety :-( - [...]

[...] OD PAZDIERNIKA ZASTOSOWAC SIE TO POWYZSZYCH WSKAZUWEK ZAWARTYCH ROWNIEZ W Anabolic Solution (POWIEM ZA ROK) 13. Biniu, spojrz na cytat zawodnika FabioBB i napisz swoje zdanie (to prawda, ze osoby piszace w poscie SONBATY'ego o CKD jedza ogromne ilosci kalorii i wiekszosc z nich chudnie; nielicznym waga sie nie zmienia <tez dziwne, gdzie [...]

Dzisiaj grzecznie zrobiłam trening, wrzucam także miski i fotkę jednego z dań w dzisiejszym menu :D Po 2 tygodniach na 70g T muszę przyznać, że z masłem klarowanym potrafiłabym zjeść wszystko :D No może prawie wszystko Trening A Rozgrzewka A - przysiad ze sztangą 15*cc/15*16,5 kg/15*21,5 kg B1 - wyciskanie sztangi skos góra 15*6,5 kg/15*11,5 [...]

11.07.19 Ostatni dzień, ostatni raz na plaży :-( A wieczorem pakowanie. Na obiad poszliśmy do bardzo sympatycznej, małej knajpy, gdzie spróbowaliśmy tradycyjnych bułgarskich dań, takich jak ser szopski, sałatka szopska, frytki z serem sirene oraz gulaszu i mięs przyrządzanych na tutejszy sposób. Garmin sen: 8h 45min kroki: 5 683 dieta kcal [...]

[...] być sędziowie o najwyższych kwalifikacjach (stopień Taekwon-do oraz staż sędziowski) i doświadczeniu. Artykuł 3 Zawodnicy 1. Startujący w poszczególnych kategoriach podanych w niniejszym regulaminie muszą posiadać: młodzicy (12-13 lat) zawody klubowe i wojewódzkie makroregionalne ogólnopolskie stopień (Kup) dowolny [...]

10 dan to najwyższy stopień w karate Kyokushin nikt go nie ma 8-) Ale jam ma 10 dan w ShinPatPawKan tylko 2 osoby na świecie mają w tym karate 10 dan 8-) (to karate należy do mnie 8-) ) Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-08 20:45:11

yosis niech tak trwa, bardzo mi się to podoba I dodatkowo że dzisiaj nie chciało mi się jeść Już dawno tak nie miałam. Wymieniłam kolacyjną kaczkę na ładną porcję orzechów :mrau: Normalnie z nimi nie szaleję, bo mnie głód pcha do konkretniejszych dań. Muszę jakoś to mieć powiązane z cyklem, bo czasem nie wiem czy wbić zęby w ścianę, czy zjeść [...]